Основой в лечении хронического простатита является смена образа жизни. А именно: корректировка питания, большое употребление чистой воды, ну, и, конечно же, активный и здоровый образ жизни. Все это говорит о том, что спорт при простатите является хорошим дополнением к его лечению. Кроме того, во время хорошей тренировки происходит естественное массирование простаты, благодаря которому инфекция из простаты попадает в мочу, а затем выходит из организма. Также спорт помогает улучшить кровообращение в тазу, что очень помогает при простатите.Занятие спортом при простатите должно быть без особых перегрузок, кроме того, во время обострений лучше всего воздержаться от занятий спортом. Но, после того, как оно пройдет, можно будет продолжить тренировки.
Какой именно спорт подходит при простатите?
Конечно же, это дело вкуса, какой именно выбрать спорт при борьбе с простатитом. Самое главное, это то, чтобы в нем была хорошо задействована поясница. Ну, и, конечно же, этот вид спорта должен нравиться вам самим. Тренировка должна быть вам в удовольствие. Придя в зал, вы должны забыть обо всех проблемах и думать только о занятии.Перечень видов спорта, которые идеально дополняют лечение простатита:
- Кикбоксинг;
- Бокс;
- Все виды борьбы;
- Тяжелая и легкая атлетика;
- Спортивная гимнастика;
- Занятия в тренажерном зале.
Также существует ряд упражнений для борьбы с простатитом:
- Весь комплекс упражнений кегеля;
- Все упражнения на пресс;
- Приседания со штангой;
- Ножницы.