Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate – спортивная добавка, изготовленная на основе качественного креатина моногидрата. Она используется при наборе мышечной массы с целью повышения выносливости и физической силы. С креатином тренироваться становится легче, быстрее формируется красивая мускулатура.
1 полную чайную ложку (5 г) смешать со 150 мл воды или фруктового сока. Принимать 1 полную чайную ложку 4 раза в день в течение первых 5 дней и 1-2 раза в день в течение последующих дней. Через 60 дней сделать перерыв 1 неделю.
Креатин моногидрат - 5 г.